Коучинг - эффективный метод реализации целей и раскрытия возможностей читать ~2 мин.

В современном динамичном мире все сложнее разобраться в себе и найти свой путь. Мы постоянно оказываемся перед выбором, стоим перед важными задачами, ищем вдохновения. И здесь на помощь приходит коучинг – уникальный метод самопознания и раскрытия потенциала. Давайте разберёмся, что же это такое.

Сегодня онлайн коучинг набирает все большую популярность, так как позволяет проводить сессии удалённо при помощи видеосвязи.

Чем коучинг отличается от других практик

Коучинг – это искусство задавать мощные вопросы. Коуч не даёт советов, как поступить. Он лишь помогает осознать свои цели и найти собственные решения.

В чём разница между коучем и другими специалистами:

• Тренер обучает конкретным навыкам и даёт инструкции. Коуч задаёт вопросы, которые раскрывают скрытые возможности.
• Консультант даёт профессиональные рекомендации. Коуч вдохновляет на поиск собственных идей.
• Психолог лечит и корректирует. Коуч выводит на новый уровень личностного развития.
• Наставник делится опытом. Коуч побуждает опираться на свой внутренний потенциал.

Основная цель коуча – раскрыть и мобилизовать внутренние ресурсы клиента, чтобы тот сам пришёл к решению своих задач и достижению целей.

Когда нужен коуч

Коуч может помочь в следующих ситуациях:

• Вы хотите добиться конкретной личной цели – построить успешный бизнес, сделать карьеру, похудеть и т. д. Коуч поможет правильно сформулировать цели и составить детальный план действий.
• Вы переживаете сложный жизненный период или стоите перед важным выбором. Коуч задаст правильные вопросы, которые позволят взглянуть на ситуацию по-новому и найти оптимальное решение.
• Вы ощущаете, что теряете контроль над временем, выполнением задач, не можете найти баланс между работой и личной жизнью. Коуч поможет выстроить эффективную систему тайм-менеджмента.
• Вы – руководитель и хотите развить свои лидерские качества, стать более эффективным менеджером. Коучинг позволит вам вывести управленческие навыки на новый уровень.
• Вы готовитесь к ответственному событию – собеседованию, публичному выступлению, соревнованиям. Коуч настроит вас на уверенность в себе и максимальную самоотдачу.

По сути коуч может помочь в любой ситуации, когда требуется выйти из «зоны комфорта», преодолеть ограничивающие убеждения и взять ответственность за достижение целей в свои руки.

Как проходят сессии коучинга

Процесс коучинга выглядит следующим образом:

1. Сначала коуч помогает клиенту определиться с целями. Цели должны быть конкретными, измеримыми, реалистичными и привязанными к временным рамкам.
2. Далее выясняется текущая ситуация клиента, его ресурсы и возможные препятствия на пути к цели.
3. После этого идёт поиск решений. Коуч задаёт стимулирующие вопросы, которые раскрывают новые возможности и побуждают клиента к нестандартным идеям.
4. На основе генерированных идей составляется план конкретных действий с дедлайном.
5. В конце сессии коуч предлагает обратную связь, а клиент формулирует ключевые инсайты, которые получил.

Такой циклический процесс позволяет поэтапно приближаться к намеченным целям и воплощать желания в реальность.