Баня и сауна – всё, что нужно знать читать ~8 мин.

Сауна имеет долгую историю и за тысячи лет превратилась из средства выживания и очищения в своеобразный терапевтический храм. Сегодня сауны пользуются разнообразными преимуществами для здоровья, включая детоксикацию, улучшение работы сердца и снижение веса.

Слово «Баня» – название русской традиционной парной, можно считать её одной из разновидностей сауны.

ЧТО ТАКОЕ САУНА?

Все сауны – это помещения, созданные для релаксации, детоксикации и очищения организма с помощью влажной или сухой тепловой терапии. По большей части сауны, построенные отдельно, например на дачных участках или на частной территории, функционируют так же, как и сауны в помещении, с очень небольшими отличиями.

Как традиционные сауны в помещении, так и уличные сауны-бани могут создавать пар, используя источник тепла, камни для сауны и воду. Инфракрасные сауны, излучающие сухой жар, чаще встречаются в помещениях.

Сауны изготавливаются из специальных материалов, которые обеспечивают высокий уровен теплоизоляции и защиту от резких изменений температуры. Есть ещё несколько факторов, которые отличают отдельно построенные бани от их аналогов в помещении.

Большинство закрытых интерьерных саун имеют стандартную форму коробки или куба, в то время как отдельные бани доступны в более широком разнообразии конструкций.

Вентилировать наружную сауну легче, чем внутреннюю, но установка может быть более сложной. При строительстве сауны вне дома необходимо соблюдать местные строительные нормы и правила, особенно в отношении проводки и дымохода.

Сауны, предназначенные для помещений, обычно намного компактнее тех, что предназначены для наружного использования.

Существует три основных признака, по которым сауны отличаются друг от друга:

• Источник тепла
• Форма
• Размер

ИСТОЧНИК ТЕПЛА

Сауны производят тепло одним из двух способов – традиционным или «нетрадиционным», что означает любую сауну с инфракрасным нагревателем. Посмотрите, какие стильные и в тоже время высоко-эффективные печи могут украсить интерьер вашей сауны: https://ermak-termo.ru/ . Вот некоторые сведения о том, как работают эти источники тепла:

ТРАДИЦИОННАЯ САУНА

Традиционные сауны функционируют очень похоже на ранее упомянутые древние сауны и известны как «влажные сауны» или «паровые сауны». Вот как используется этот конкретный тип сауны:

• Вы кладёте камни на каменку для разогрева.
• Когда камни нагреются, вы можете полить на них водой, создавая пар.
• Пар циркулирует в помещении, повышая температуру и вызывая потоотделение.

Многие поклонники саун предпочитают традиционный вариант, поскольку он обеспечивает более аутентичные ощущения. Современные версии традиционных саун могут отапливаться двумя способами: либо дровяной печью, либо электрическим нагревателем.

ДРОВЯНАЯ ПЕЧЬ

В саунах с этим типом нагревателя для нагрева камней используются дрова в дровяной печи. Дрова насыщают помещение приятным ароматом. Для использования этого типа саун не требуется силовая электрическая проводка, но необходимо установить дымоход.

ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ НАГРЕВАТЕЛЬ

В этих саунах для нагрева камней используется электрический тен. Электрические каменки нагреваются быстрее, чем дровяные. В саунах с электрическим нагревом вы можете контролировать температуру в любое время.

ИНФРАКРАСНАЯ САУНА

Инфракрасные сауны имеют более целенаправленный, современный подход к тепловой терапии. Вместо того чтобы нагревать все помещение, как в традиционной сауне, инфракрасная сауна создаёт лучистое тепло с помощью инфракрасного нагревателя. Хотя температура в помещении будет не такой высокой, ваше тело будет поглощать это лучистое тепло, и вы будете потеть. Есть исследования, показывающее, что инфракрасные сауны эффективнее традиционных саун в плане детоксикации организма. Но ощущения не столь приятные, как в случае использования натуральной древесины.

СТИЛЬ ОТДЕЛЬНОСТОЯЩЕЙ БАНИ

Если вы ищете простую, причудливую сауну, которая придаст вашему двору вид коттеджа, или что-то более современное и стильное, вы можете выбрать для своей новой сауны самые разные формы и стили, вплоть до собственного строительства, которое, конечно, обойдётся намного дороже готовых вариантов.

БАНЯ-БОЧКА

Сауна в форме бочки имеет примечательную, уникальную круглую конструкцию. Эти бани естественным образом отводят воду, благодаря чему они дольше служат. Сауны-бочки можно использовать и в помещении, но гораздо лучше они подходят для использования на улице.

Благодаря своей круглой форме сауны-бочки нагреваются быстрее, чем сауны других типов. Они также обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха.

Если вы покупаете сауну-бочку, она поставляется готовой к установке, без необходимости дополнительной теплоизоляции.

РАЗМЕРЫ САУНЫ

Не существует универсальной сауны для вашего заднего двора – у людей разные потребности и желания, поэтому возможны самые разные размеры. Выбирайте размер бани в соответствии с энергетической и пространственной эффективностью, которая подойдёт вам лучше всего. Вот дополнительная информация о различных размерах саун:

ТЕРМИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННАЯ ДРЕВЕСИНА

Для внутренних поверхностей рекомендуется использовать термомодифицированную древесину, что делает доски более прочными, долговечными и красивыми.

Термомодифицированная древесина – это любой вид древесины, прошедший процесс нагрева в среде с низким содержанием кислорода, который полностью высушивает её, навсегда изменяя её химический состав. После охлаждения древесины её снова увлажняют, и получается чрезвычайно прочная и стабильная древесина, экологически чистая, лёгкая и биостойкая.

УХОД ЗА САУНОЙ

Искусное мастерство, используемое при создании современных саун, гарантирует десятилетия эксплуатации. Самая старая действующая сауна в мире была построена в XX веке, и она функционирует до сих пор. Это хороший знак того, что при надлежащем уходе ваша сауна может прослужить вам всю жизнь.

Вот несколько советов по чистке и уходу, которые помогут вам сохранить вашу сауну в рабочем состоянии на долгие годы:

ПЕРЕД КАЖДЫМ ПОСЕЩЕНИЕМ САУНЫ

Самое главное – обеспечить чистоту внутри парилки. Перед тем как войти в сауну, вымойте ноги, чтобы уменьшить скопление грязи и пота. Этим вы также уменьшите вероятность появления плесени в сауне. Принимайте душ перед посещением сауны, чтобы уменьшить количество пота и грязи, которые вы бы оставили на скамейках и полу после каждого посещения.

ЧИСТКА САУНЫ

Регулярно пылесосьте или подметайте сауну, а более глубокую чистку проводите не реже одного раза в месяц. Во время уборки всегда следите за тем, чтобы сауна была холодной. Неразумно выполнять тяжёлую работу при высокой температуре, а ваши чистящие средства могут выделять вредные химические вещества под воздействием тепла.

Старайтесь использовать только средства без химикатов и тёплую воду. Пищевая сода, смешанная с водой, является очень эффективным и безопасным чистящим средством.

Для удаления стойких, трудновыводимых пятен или потёртостей используйте мелкозернистую наждачную бумагу. Если вы чувствуете необходимость, можете помыть внутреннюю часть сауны «керхером» – используйте широкополосную насадку с низким давлением.

УХОД ЗА ДЕРЕВЯННОЙ ВНУТРЕННЕЙ ОТДЕЛКОЙ ВАШЕЙ САУНЫ

По возможности избегайте использования жёсткой воды. Соли магния и кальция приводят к образованию известкового налёта, и вам придётся использовать шлифовальные круги, чтобы избавиться от него.

Не используйте защитные средства или герметики внутри сауны, чтобы предотвратить впитывание влаги деревом – под воздействием тепла из них выделяются токсичные химические вещества.

Всегда пользуйтесь полотенцами во время сеансов, а также держите под рукой запасные для гостей. Стирайте их сразу после каждого использования.

Регулярно протирайте деревянную внутреннюю отделку сауны тёплой водой и мягкой тканью. Это поможет сохранить древесину.

Если срок гарантии на пиломатериалы истёк и древесина потускнела, просто отшлифуйте эти участки. Убирайте стружку по окончании работы, иначе во время следующего сеанса вы можете получить занозы.

УХОД ЗА ДЕРЕВЯННОЙ НАРУЖНОЙ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ САУНЫ

Если вы решили обработать внешнюю поверхность сауны, используйте масло, пропитывающее древесину. Для глубокой очистки используйте мойку высокого давления, установленную на низкий режим.

Если вы решили окрасить внешнюю часть сауны, обязательно используйте средство с УФ-ингибитором, так как это поможет древесине противостоять солнечному свету.

УХОД ЗА КАМЕНКОЙ, ДВЕРЬЮ И ВЕНТИЛЯЦИОННЫМ ОТВЕРСТИЕМ

Камни для сауны не требуют особого ухода – просто протрите их мягкой тканью. Хорошо ухоженные камни для сауны служат бесконечно долго.

Обеспечте плотное закрывание двери в парильное отделение.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ САУНЫ

Никто точно не знает, когда и где началось использование саун, но учёные считают, что это могло произойти около 2 000 лет до нашей эры, где-то в Северной Европе.

Самые первые сауны, вероятно, были чем-то вроде рукотворных пещер, закрытых водонепроницаемыми шкурами животных, чтобы уберечься от ветра, снега и дождя.

Вот несколько интересных фактов о саунах древней истории: