Как выбрать лучшие мультивитамины для применения читать ~2 мин.
Для того чтобы жизненные силы организма поддерживались о должном уровне, необходимо принимать витамины, минералы и прочие важные элементы. В основной массе они поступают через продукты питания, однако полностью восполнить нехватку, используя только еду, не всегда удаётся.
Для того чтобы не допустить гиповитаминоза, следует купить подходящий препарат. Для того чтобы выбрать мультивитамины лучшие рейтинг стоит изучить обязательно. Предварительно также стоит посетить консультацию врача, который сможет определить, каких именно веществ не хватает организму.
Почему важна консультация со специалистом
Беспорядочный приём полезных, казалось бы, препаратов может принести вред. Важно учитывать их взаимодействие друг с другом. К примеру, большое количество витамина C приводит к тому, что в организме недостаёт меди. Витамины группы B в результате воспринимаются гораздо хуже.
Опять же, для того, чтобы витамин C усваивался, необходимо дополнительно использовать селен. Кальций же применяют совместно с витамином D, но при этом исключают железо. Что касается магния и кальция, то они должны употребляться в конкретном соотношении. Связано это с тем, что при недостатке магния и кальций активно начинает выводиться из организма.
Опять же, употреблять витамины горстями тоже ни в коем случае нельзя. В результате развивается гипервитаминоз, который наступает, как результат интоксикации.
Выбирая для себя подходящее решение, важно учесть все показания к приёму того или иного препарата, принять во внимание состав и рекомендованные дозировки.
Как выбрать оптимальный витаминный комплекс, на что следует ориентироваться
Для того чтобы грамотно выбрать тот комплекс, что идеально подойдёт конкретному пациенту, необходимо, чтобы специалист учёл три основных условия:
- изучил состав конкретного препарата;
- убедился в натуральности компонентов;
- учёл недостаток конкретных веществ в организме.
Чаще всего выбирается широкий комплекс витаминов и минералов. Обращать внимание при покупке необходимо и на торговую марку такого препарата. Проверенная продукция подтверждается сертификатами качества. Отдельные бренды у всех на слуху, однако по составу практически не отличаются от недорогих аналогов, и этот факт уже следует учитывать. Впрочем, у бюджетных препаратов есть свои недостатки. Как правило, состав витаминов у них более беден, или в комплексе присутствуют искусственные добавки с синтетическими красителями.
Для того чтобы подобрать мультивитамины правильно, важно определиться с целью их применения. Для той или иной ситуации подойдёт свой комплекс.